青元水可不是普通的水，那是林凡用修真界的配方熬制而成，不仅功效奇特，而且味道也是绝无仅有。
青元水刚一入喉，所有人都感觉到，原本火辣辣都快冒烟的喉咙，顿时变得清凉无比，青元水滋润着喉咙，一股让人神清气爽的清香味道也不断挑逗着味蕾，喝下肚之后，更是感觉整个身体都清爽了不少，就连四肢酸痛的肌肉，也都舒服了很多。
第一感觉，透心凉，心飞扬。
第二感觉，去疲乏，身舒畅。
众人越喝越带劲，阿豹甚至把瓶子都捏成了一团，只为了能更快的把青元水喝进肚中。
喝完之后，不少人还吧唧着嘴，一副意犹未尽的样子，就连瓶底那一点点的残留也不放过，仰起脖子全部都甩进了嘴里。
英雄恋恋不舍的放下已经见底的水瓶，咽了口唾沫，好奇的问道：“教官，这是什么水啊？”
林凡说道：“这是我专门为你们熬制的青元水，就是为了能让你们的身体，适应高强度的训练。简单来说，不管你们怎么折腾，怎么训练，只要一瓶青元水下肚，很快就能恢复过来，完全不用担心。”
“原来是这样，要不是亲眼所见，我可不相信这世上会有这种神奇的东西，这不就相当于里面的仙豆吗？就算打得奄奄一息，一颗仙豆下肚立马活蹦乱跳。”
阿豹看着手里被揉成一团的水瓶，喃喃道。
“哈哈，阿豹说的没错，我们有仙豆，还怕不能短时间内提升实力吗！”
英雄笑道。
林凡则拍了拍手，说道：“喝完了青元水，再休息五分钟，然后就开始下一组！”
“是！”
有青元水这种神奇的东西，特战队员此刻再无顾忌，纷纷兴冲冲的喊道。
果然，五分钟之后，众人不仅全无疲累之感，反而好像吃了菠菜的大力水手一样，充满了力量，阿豹甚至拍着胸膛说他现在能打死一头牛。
见时间已到，林凡下达命令，特战队员纷纷结束休息，再次开始做俯卧撑，还是一千个。这次，明显比之前有了较大的提升，不管是速度还是最大次数，都大大增加。
一上午的时间，特战队员做了五组俯卧撑，前面两组都是一千个，而后面三组，则是两千，这个提升速度，让人惊叹不已。
顾程远看到特战队员这夸张的进步速度，笑的都合不拢嘴了，满脸的褶子都出来了。
中午的时候，在特战队员盛情邀请下，林凡和顾程远都在特战队基地食堂吃饭。
林凡抱着琪琪，和顾程远，杨松，英雄，阿豹还有B队的小队长大海，C队的小队长刚子，坐在同一桌上。本来特战队的伙食就非常好，今天食堂还特意加餐，炒了不少好菜，这一顿饭还挺丰盛的。
杨松端起面前的一次性纸杯，冲着林凡一举杯，说道：“教官，我们有纪律，基地里面不能喝酒，我就以茶代酒，敬你一杯。”
林凡正在喂琪琪吃饭，闻言，他放下筷子，拿起自己面前的一次性纸杯，跟杨松碰了一下，说道：“不用客气。”
说完，两人各自喝了一口。
顾程远说道：“都别愣着，来，大家一起敬林教官一杯，感谢他为我们飞龙特战队的贡献！”
说着，顾程远端着一次性纸杯就站了起来，他一站起来，不光同桌的杨松英雄他们，就连旁边桌子的特战队员也全部端着一次性纸杯站了起来，冲着林凡这边，齐声说道：“敬教官！”
特战队员的热情倒让林凡有点不好意思了，他把琪琪放到旁边的椅子上，也站了起来，举着纸杯说道：“谢谢大家。”
话音落，所有人都端着纸杯喝了一口。
琪琪仰着小脑袋，但是周围那些人一个比一个高，挡住了她的视线，琪琪急的拽着林凡的衣角，奶声奶气的说道：“粑粑，粑粑，我也要干杯。”
“哈哈。”
林凡一笑，单手把琪琪抱了起来，然后把纸杯凑到琪琪嘴边。
琪琪双手抱住杯子喝水，姿态优雅的喝水，结果因为林凡笨手笨脚的，有不少从嘴边流出，流到了脖子上。
琪琪眨了眨大眼睛，脆生生的喊了一声：“粑粑。”
林凡低头看着琪琪，笑道：“怎么啦琪琪？”
琪琪仰着小脑袋，指着流到自己脖子上的水说道：“水水，流出来啦，再不管都要流到琪琪，肚肚上啦。”
“啊？”林凡这才反应过来，连忙把纸杯放到桌子上，拿起餐巾纸有些手忙脚乱的给琪琪擦拭着嘴角流下来的水渍，擦到脖子处时，琪琪被挠到痒痒肉，扭动着小身躯，“咯咯咯”就的笑了起来。
“哈哈哈……”
看到这一幕，周围的特战队员都笑了，没想到这身手恐怖的教官，在他的女儿面前，竟然也就跟普通的年轻爸爸一样，是个菜菜的奶爸，是个女儿奴。
这下子，众人跟林凡的距离一下子拉近了不少，只感觉这位林教官少了几分威严，但多了不少人情味。
众人落座后，英雄犹豫了半天，一咬牙站起来，双手举着纸杯子，说道：“教
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